Ile powinien trwać trening

Podczas trenowania umiejętności na treningach warto stosować się do kilku uniwersalnych zasad. Jedną z nich jest przede wszystkim bezpieczeństwo oraz nie poświęcanie całego dnia na treningi, ponieważ potrzebny jest również okres na regenerację oraz odpoczynek, co jest bardzo ważne i każdy zaawansowany sportowiec o tym wie.

Również podczas uprawiania i trenowania umiejętności z zakresu piłki nożnej jest okres intensywnej pracy, ale jest również okres odpoczynku, aby organizm mógł się zregenerować. Jednym z uniwersalnych czasów treningu jest okres treningowi od półtorej do czterech godzin, przy czym czas ten powinien być zoptymalizowany przez trenera tak, aby osiągać zamierzone rezultaty, bez przemęczania się i niepotrzebnej pracy wykonanej ponad program. Każdy indywidualnie, tak samo jak drużyna, ma swój optymalny czas trenowania w piłkę nożna i warto dostosować go do osobistych preferencji fizycznych jak i wymagań względem siebie i drużyny. Należy pamiętać o okresie odpoczynku i regeneracji w przypadku każdej aktywności fizycznej.